Cura del corpo

Il gesto di lavarsi: tanto ripetitivo da diventare spesso automatico e privo di attenzione. Eppure l'obbligo della pulizia personale può essere trasformato in un vero e proprio rituale, da eseguire esclusivamente in momenti coccolosi e di relax. Non parliamo della doccia rapida e tonificante del mattino ma della meravigliosa sensazine di rilassamento che dona il bagno serale. Un rito che deve essere assaporato lentamente, senza fretta, utile per allentare lo stress della giornata e ricaricarsi di energie positive.

Potete scegliere se eseguirlo verso il tramonto, prima di cena, oppure un'oretta prima di andare a dormire: nel primo caso potrà predisporre ad una serata di vero relax, altrimenti conciliare il sonno, magari seguito da una buona tisana.

Preferite una vasca normale, generalmente l'idromassaggio è troppo rumoroso per poter rilassare; predisponete l'ambiente in modo piacevole, scegliete un accappatoio pulito, diverso da quello che usate quotidianamente per la doccia, oppure un telo di spugna morbidissima. Iniziate a far scorrere l'acqua nella vasca a aspettate con tranquillità che si riempia; versate nel frattempo il prodotto per il bagno che avete scelto e che renderà avvolgente e profumato tutto l'ambiente. Temperatura dell'acqua: ottimale a 37° anche se ognuno ha le proprie preferenze a questo proposito. Un consiglio: in ogni caso meglio né troppo fredda (rischiereste di prendervi un malanno) né troppo calda (i capillari si dilatano e la pelle si arrossa facilmente); tenete comunque presente che l'acqua tende a raffreddarsi abbastanza velocemente. Per questo motivo vi suggeriamo di rimanere immerse nella vasca per circa 15/20 minuti, non di più. L'effetto rilassante è garantito, dopo questo tempo la pelle inizia a raggrinzirsi e il freddo si fa sentire.

Per ottenere il massimo dei benefici: la scelta del tipo di ingrediente da usare nell'acqua è del tutto soggettiva: i bagno schiuma sono generalmente ricchi di sostanze emollienti ed idratanti, hanno profumazioni decise che si imprimono sulla pelle e durano a lungo. Gli oli essenziali hanno benefiche proprietà rilassanti, calmanti e anche tonificanti. Potete usarli nella versione idrosolubile oppure scioglierli prima in un cucchiaio di sale marino, per favorire il loro discioglimento in acqua.

Se volete un bagno disintossicante potete usare composti a base di alghe marine, per un effetto energizzante si possono impiegare composti essiccati di vetiver o agrumi.

Terminate in bellezza: una volta uscite dalla vasca non asciugate completamente la pelle ma, ancora un po' umida, massaggiate un olio o una crema per il corpo. L'effetto levigante e nutriente sarà ancora maggiore.