Cura degli occhi

Gli occhi ci permettono di vedere e la vista stessa può essere influenzata da fattori genetici, fattori climatici e dovuti all'invecchiamento:

E' indispensabile, comunque, alla salute dei nostri occhi prestare attenzione ad una serie di piccoli ma basilari aspetti della nostra vita quotidiana:

Alimentazione
E' indispensabile per il nostro organismo il giusto apporto di vitamine A, B e C, minerali e oligoelementi: contro tensione e affaticamento degli occhi sono particolarmente indicati ortaggi come sedano, carota, spinaci, indivia e prezzemolo.
Sonno
Dormire le ore necessarie rappresenta un altro aspetto importante nella cura dei nostri occhi.

Esercizio
I muscoli oculari hanno bisogno di essere tonificati e la ginnastica oculare apporta dei benefici non solo in campo estetico, migliora infatti la vista in modo considerevole.

Consigli utili

• La sottile pelle intorno agli occhi è molto sensibile e contiene poche ghiandole sebacee, va perciò protetta dai danni come rughe, gonfiori e perdita di elasticità causati dal sole, da una vita sregolata e dall'invecchiamento


• Per prevenire le irritazioni nella zona intorno agli occhi può rivelarsi molto utile l'utilizzo di una crema idratante, purché priva di profumo


• Usa alcuni elementi naturali come l'eufrasia, dalle proprietà lenitive, e l'aloe vera


• Porta occhiali da sole avvolgenti nelle giornate soleggiate


• Evita di fumare


• Non strofinare gli occhi


• Lava il viso con molta acqua fresca soprattutto nei giorni più caldi, non solo al mattino ma durante tutto l'arco della giornata



Blu, verdi o nocciola gli occhi possono mutare le proprie sfumature ogni giorno ma restano lo "specchio dell'anima". E' importante quindi sottoporsi se necessario ad una visita specialistica per assicurarsi della loro salute.